Onze ademhaling is het enige fysiologische proces dat gestuurd kan worden, en kan gezien worden als een soort van barometer voor onze staat van zijn. Het geeft zuurstof aan onze cellen en weefsels, organen en fysiologie. Een gezonde en bewuste ademhaling hebben een grote impact op onze algemene gezondheid en welzijn.

Tijdens een individuele ademhalingsworkshop begeleid ik je doorheen verschillende ademhalingstechnieken, die zowel een rustgevend effect op je zenuwstelsel hebben, als mogelijk energie gevend en zuurstof verhogend werken om je levenskracht en energie op te wekken. Hierdoor kan opnieuw diep opgeslagen spanning op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau vrijkomen en losgelaten worden.

Je krijgt tools en inzichten van hoe je bewust met je ademhaling kan werken om in je dagelijks leven meer rust en ontspanning te krijgen, en een diepe nachtrust te ervaren. Anderzijds voel je meer vitaliteit en kracht, waardoor je doeltreffend in het leven kan staan.

Ervaar de kracht van ademwerk in groep! Kijk zeker ook eens bij de pagina ‘aanbod’ voor toekomstige groepsworkshops of schrijf je in voor de nieuwsbrief om op de hoogte te blijven!